sigarayı bırakmak isteyenlere tavsiyeler

kaptonur
Direkt bırakın. Süreli olarak bırakın.

Mesela ben 2 gün önce 6 aylığına sigarayı bıraktım. Neden 6 ay? Hiçbir fikrim yok 6 ay işte.
john overmars
1 ay boyunca tek odalı bi hücrede kalmak.telefon dışarı çıkmak dünya gündemi insanı strese sokacak hiç bir şey olmamalı ayna bile.belki o zaman mümkün.
sos
sigarayı istediği zaman bırakan istediği zaman içen biri olarak tavsiye değil de tecrübe vereyim.

şimdi çayı sigarasız içmek çok saçma bir eylem gibi geliyor değil mi? yahu çay sigarasız içilir mi? demeyin. işte tamamen sigarayı bırakınca içiliyor. o duygu geçiyor. hem de o mis gibi çay tadını alarak içiyorsunuz. kahvenin aromasını koklayarak, tadına vararak içiyorsunuz. kahve ve çay yancı olmaktan çıkıyor.