spinning

Özel tasarlanmış, kondisyon bisikletlerinden farklı olarak ağır diskleri bulunan bisikletlerle yapılan; müzik vuruşlarının (bpm) pedal dönüşleriyle (rpm) eşleştirilmesiyle âdeta dans sınıfına dönüşen; kuvvet, dayanıklılık, yağ yakımı gibi farklı amaçlara hizmet eden farklı programların yapılabildiği bir grup dersi. Genelde bu isimle bilinmesine rağmen uluslararası kabul gören ismi indoor cyclingtir.

Özellikle sporun müziksiz bir hiç olduğunu düşünen, bacak kuvvetine güvenen ya da ileri aşamada güvenmek isteyen, sporu külfet olarak görüp işin içine biraz eğlence katmak isteyenlerin bayıla bayıla katıldıkları bir grup dersi olduğunu söyleyebilirim. Büyük spor salonları da en az pilates ve yoga kadar önemsiyorlar bu grup dersini, çok da akıllıca davranıyorlar.

Ciddi spor geçmişiniz, en yüksek kondisyona sahip bir bünyeniz olsa da mabadınızdan ter getiren spordur. Bana göre kardiyo çalışmak isteyenlere ilaç oluyor.
Hocanızın eşliğinde, en gaz verici şarkılarla hiçbir yere gitmeyen bir bisikleti deli gibi sürüyorsunuz. Grup ne kadar kalabalıksa o kadar eğlenceli oluyor. Kendisiyle tanışana kadar spor yaptığımı zanneden beni üç gün yarı felçli hale getirdi. İki üç günde oturamıyorsunuz ama yılmayın, devam ettikçe mazoşistçe bir bağımlılık yapıyor. Unutmadan küçük ama önemli bir detay olarak, kesinlikle koltuk ayarını doğru yapmalısınız çünkü aksi takdirde akşama nur topu gibi morluklarınız oluyor.