sanılanın aksine kalça geliştirmekten ziyade baldır dediğimiz bölgeye yani quadriceps femoris kası üstünde etkili olan, güçlendiren, duruş düzelten ve dayanıklılık arttıran bir egzersizdir. siz illa ki kalça geliştireceğiniz bir egzersiz arıyorum derseniz şansınızı hip thrust ile deneyin derim.