doğal insan davranışı En büyük ihtiyaçlardan birisidir. Çocukluğumdan beri gece yatmasını bilmeyip sabah kalkmasını bilmediğim, insana bahşedilmiş en güzel eylem. Ölüme en yakın olduğumuz hatta araştırmalara göre yarı ölü olduğumuz durum. Uyku bozukluğu olan insanlarda hastalık düzeyine vardığı zaman, kişinin tüm bedensel ve ruhsal dengesini alt üst etmektedir. En az 6-7 saat öneriliyor. Ancak benim rekorum 28 saat asfadag