ruşeym

Ruşeym buğdayin öğütülüp un haline dönüşümü esnasında acığa (buğdayın özü) nadide bir üründür.
Faydaları;
E vitaminince zengin kalp dostudur.
Lif kaynağı olduğundan sindirime ve metabolizmaya iyi gelir,düzenler.
Dogaldir ve folik asit demir bakımından zengindir.
Son olarak kan şekerini düzenler..
Tansiyon hastalarına duyrulur!
Bunlar bildiklerimdir.
Tüketim ;
1 kase yoğurtla karıştırılarak yemek
1 bardak sütle çalkalayıp içmek
Veyahut 100de 10 oraninda ekmeklik buğday unuyla beraber yoğurup pişirmek.
Sağlıkla kalın