En güzel ve kesin formülü hiçbir formülünün olmamasıdır.
Sözlükler, yazılmış kitaplar, yaşanmış hikayeler hepsini unutun. Bu ilk adımı geçtiyseniz dibine kadar o acıyı yaşayın, yaşayın ki bambaşka bir zamanda ve yerde patlak vermesin. Salya sümük ağlayın, sonuna kadar saçmalayın bir noktadan sonra zaten kendiliğinden geçecek. Ara sıra sizin ağzınıza sıçmak için yoklar ama öldürmez merak etmeyin.
Bir sabah uyanacaksınız ki daha az acıyor, daha az aklınıza geliyor ve daha az saçmalıyorsunuz. İşte o nokta iyileşmeye başladığınızı gösteriyor ki biraz hastalıktan kimseye bir şey olmaz. Artık bir noktadan sonra geçmiyorsa kusura bakmayın; o da sizin ruh hastalığınızın göstergesidir ki Ona ancak tıp çare bulabilir.