üzerinde tepinmekten haz duyduğum zamazingo.
takıyorum kulaklığımı da kulağıma. oradan birkaç tane de gaz şarkı açıyorum. ayağı yanık it gibi koşuyorum. bir yere vardığım yok ama zamanla kondisyonumu acayip yükseltti. haftada 4-5 gün günde 4-5 km koşmak gerçekten hem zayıflatıyor, hem nefes alışverişlerinizi düzene koyuyor, hem de dediğim gibi kondisyonunuzu artırıyor.