mat pilatesi sıkıcı bulan bünyelerin seveceği egzersizler bütünüdür. kondisyon tutmak, zayıflamak için spor yapıyorsanız ihtiyacınızı karşılamaz ama kaslarınızı güçlendirmek, duruşunuzu dâhi düzeltecek bir şey arıyorsanız kendisi kesinlikle en doğru adrestir. belirli bir süre sabrederseniz yürüyüşünüze kadar nasıl fark yarattığını görürsünüz.
eğitmeni seyrederken ne varmış ki bu kadar, bende yaparım yanılsamasının karşılığını antrenman bitiminden bir yarım saat sonra kas ağrılarıyla alırsınız. bugüne kadar spinningten sonra en fazla eğlendiğim zamanları bu antrenmanlarda geçirdim. fiyat konusu görece olarak biraz pahalı olsa da kesinlikle karşılığını alırsınız.