midedeki asidin yemek borusuna çıkarak yemek borusunu tahriş edip, kapak vazifesindeki büzücü kasın çalışmamasına neden olması ve yemek borusunda şiddetli yanma hissi meydana getirmesidir. reflüden korunmak için:
yemek yedikten hemen sonra yatmayın. asitli içeceklerden, baharatlardan, aşırı ekşi, aşırı tatlı gıdalardan kaçının. gece yemeklerinden uzak durun. aşırı kahve, çay tüketiminden kaçının. asitli meyvelerden; portakal, mandalina, ananas gibi uzak durun yahut aşırı tüketiminden kaçının. alkol ve sigara tüketimi de reflüyü tetikler. ayrıca stres de reflüye en büyük etkenlerden biridir.
reflü kolay kolay iyileşmeyen bir rahatsızlıktır. yediklerinize ve içtiklerinize dikkat etmezseniz yakanızı bırakmaz. yaklaşık on yıllık reflü hastasıyım artık onunla yaşamayı öğrendim. eğer reflünüz çok azarsa şunları tavsiye ederim:
süt: daima mide rahatsızlıklarına iyi gelmiştir, ılık tüketmenizde fayda var
havuç suyu: reflü yanmasını anlık olarak keser.
elma sirkesi: bir bardak suya bir tatlı kaşığı karıştırarak yemek öncesi ve sonrasında tüketin.
haşlanmış patates: diğer baharatlı, salçalı gıdalara göre midenizi yatıştırır.
tuzsuz leblebi: mide özsuyunu alarak rahatlamanıza yardımcı olur.
feminen
sabahları boş olan mideye yoğurt tüketimi de önerilir, ülserde daha etkili olduğu söyleniyor ama, iyileştirici özelliği ve sabahları oluşan kronik yanmayı engellediği söyleniyor! bizzat kefilim! bir hafta boyunca aksatmadan her sabah boş olan mideye önce bir bardak çok soğuk olmayan su ve sonra ekşi olmayan yoğurt tüketin, bir haftanın sonunda burada bekliyor olacağım!
parody
bizlere kattığın bu değerli ek bilgiler için teşekkürler feminen!
feminen
entry de yazdım ama, umarım ciddiye alan olur! mide gerçekten önemli, yeterince beslenemeyen vücutta ne gibi hastalıkların zamanla oluştuğunu biliyoruz! rica ederim, sevgiler!
parody
ahh umarım... hemfikirim mide hayli önem arz ediyor. yenidoğan bebek metaforun da yerinde olmuş.