World neter istatistiklerine göre oboziteyle mücadele için harcamaların maliyeti, dünyadaki açlığı ortadan kaldırmanın maliyetinden daha yüksek. Ne sikindirik bi dünya di mi. Bir yanda ne yiyeceğine karar veremeyen insanlar, diğer tarafta yiyecek bir lokma ekmek bulamadığı için ölümle burun buruna açlığın pençesinde. milyonlar. Yiyemediklerinizin bedelinin bi kısmıyla bari dünya açlıkla mücadele programına destek olun çağrısını paylaşmıştım face ve twitterda gelen mesajların bazıları gerçekten iğrençti.
diyet
Yanında sıkı bir spor ile bana 5 ayda 40 kilo verdiren olay.
Özellikle intermittent fasting diyeti içlerinde en muhteşem olanı. Sadece gün içinde yediğiniz şeyleri daha dar zaman aralıklarına sıkıştırıyorsunuz ve kan şekeriniz sadece kısa bir süre yüksek kalıyor.
İnsülin kanda var oldukça zayıflamayı unutun. Çünkü bu hormon aşırı anaboliktir. Yediğiniz her şeyi depo eder. 6 saatlik bir if diyeti bayağı bir iş görüyor.
Özellikle intermittent fasting diyeti içlerinde en muhteşem olanı. Sadece gün içinde yediğiniz şeyleri daha dar zaman aralıklarına sıkıştırıyorsunuz ve kan şekeriniz sadece kısa bir süre yüksek kalıyor.
İnsülin kanda var oldukça zayıflamayı unutun. Çünkü bu hormon aşırı anaboliktir. Yediğiniz her şeyi depo eder. 6 saatlik bir if diyeti bayağı bir iş görüyor.
İrade ve büyük bir motivasyon isteyen, acılı bir süreçtir. Kilo vermek, sağlık sorunları yüzünden belirli bir beslenme programı takip etmek, yağ - kas oranını dengelemek gibi farklı sebeplerden yapılır.