#yaşam

Ergen hayal gücünün sözcüğe dönüşmüş hali.
Okullar yaz tatiline girdi sanırım.

zamanında 20 kilo vermiş eski bir spor eğitmeni olarak söylüyorum ki zor değil. peki kime göre zor değil? içinde azıcık irade ve azim kırıntısı olana, kilo vermeyi gerçekten tüm kalbiyle isteyene. peki asıl zor olan ne? hedeflenen kiloya inildikten sonra o kiloyu koruyabilmek. peki bunu nasıl sağlayacağız? kilo verme yöntemimizi seçerken hayatımıza entegre edebileceğimiz yöntemleri tercih ederek, kilo verme sürecini sonlu bir süreç olarak görmeyerek ve her şeyden önce gerçekçi olarak.

20 kiloyu kendilerini parçalayarak 2 ayda verenler de var. vücutlarının dengelerinin ağzına sıçıyorlar. ben 13 ayda vermiştim. sonrasında dönemsel olarak 3-5 kilo inip çıkmalarım elbette oldu, ama şu an 20 kiloyu olduğu gibi geri almam için aylarca çikolatayla falan beslenmem gerekir herhalde. vücudu adım adım yeni haline alıştırmadan, ona bu fırsatı tanımadan uzun vadede başarıya ulaşmak zor.

size "şundan şu kadar yiyin, bunu asla yemeyin." gibi spesifik tavsiyelerde bulunmayacağım. nelerin zararlı olduğunun yeterince farkında olduğumuz bir çağda yaşıyoruz, her şeyin bilincindeyiz de sadece işimize gelmiyor. özetle diyetle 'sağlıklı beslenme'yi birbirine karıştırmayın yeter.

berlin'de yaşayan bir kadın 15 yaşında hayatını kaybeden kızının facebook hesabına girebilmek için facebook'a karşı dava açmış. alman yerel mahkemesi kadını haklı bulmuş ama facebook yönetimi kararı temyize götürmüş. temyiz mahkemesi kararını salı günü açıklayacak. gerçekten ilginç şeyler var, haberi okumak lazım.

http://www.cnnturk.com/dunya/dw/facebooka-karsi-dijital-miras-davasi?page=3