Havaların soğuk sıcak arası olduğu dönemde uzun kollu mu giysem kısa mı takılsam kararsızlığı yaşatan, sağlıklı yaşamın uykuyla verdiği kudretli savaş.
sabah koşusu
sabah kahvaltısından önce yapılmalıdır. bunun için 05-07 arası çok güzel saatlerdir. uyku düzenine sahip olmanız gerektiğini söylemeye gerek yok sanırım.