sabah kahvaltısından önce yapılmalıdır. bunun için 05-07 arası çok güzel saatlerdir. uyku düzenine sahip olmanız gerektiğini söylemeye gerek yok sanırım.
sabah koşusu
Havaların soğuk sıcak arası olduğu dönemde uzun kollu mu giysem kısa mı takılsam kararsızlığı yaşatan, sağlıklı yaşamın uykuyla verdiği kudretli savaş.